Gerne m\u00f6chte hier erfolgreiche Tipps mit denen ich und viele Menschen ohne Hungergef\u00fchl abnehmen an Dich weitergeben.
Dabei kombiniere ich verschiedene Methoden, Di\u00e4ten und Weisheiten.
Satt sein und gesund abnehmen und dein Wohf\u00fchlgewicht halten! \u00a0
Besonders auch f\u00fcr Frauen ab den Wechseljahren.
Entspannter Abnehmen!<\/p>\n
Dabei k\u00f6nnen Alternative Heilmethoden m\u00f6gliche Blockaden Gerne geniessen: 3 Mahlzeiten am Tag, zwischendurch viel Wasser zu trinken, nicht direkt nach dem Essen viel Wasser trinken, Abwechslung auf deinen Tisch zu bringen<\/em><\/p>\n Obst mit niedrigem Zuckergehalt:\u00a0<\/strong>\u00a0einheimisches Beerenobst<\/em> Neben magerem Fisch<\/strong> wie Kabeljau, Seelachs, Schellfisch, Scholle, Seezunge, Steinbutt, Flunder,\u00a0 Zander, Hecht, Barsch<\/em> gerne ab und zu fettreiche Fische geniessen.\u00a0 Z.B. Hering, Makrele und Lachs<\/em>.\u00a0 Diese enthalten mehr Fett, weisen viele unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4uren auf, die das Herz-Kreislauf-System sch\u00fctzen. Sie tragen zur Entwicklung des Gehirns bei und weisen laut MRI\u00a0 einen vorbeugenden Effekt bei der Entstehung von Alzheimer auf.\u00a0 Sie halten die\u00a0 Zellw\u00e4nde elastisch, sch\u00fctzen die Adern und wirken entz\u00fcndungshemmend. Die geistige Leistungsf\u00e4higkeit kann durch den regelm\u00e4\u00dfigen Verzehr von fettreichem Fisch gef\u00f6rdert\u00a0 werden. Der Bestand vieler Fischarten ist in den letzten Jahrzehnten stark geschrumpft.\u00a0 Der Fischf\u00fchrer WWF gibt – basierend auf Auswertungen des niederl\u00e4ndischen Instituts „Stichting de Noordzee“ – Empfehlungen zu Fischarten.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0http:\/\/fischratgeber.wwf.de\/desktop\/#\/<\/a> \u00d6le:\u00a0\u00a0<\/strong>Die wichtigste Omega-6-Fetts\u00e4ure ist die Linols\u00e4ure. Sie kommt reichlich in Maiskeim-, Weizenkeim-, Soja- und Distel\u00f6l<\/strong><\/em> vor.\u00a0 Zu den Omega-3-Fetts\u00e4uren geh\u00f6rt die alpha-Linolens\u00e4ure,\u00a0 die in Lein-, Raps-, Walnuss- und Soja\u00f6l<\/em> <\/strong>enthalten ist. In K\u00fcrze weitere Tipps* Bitte suchen Sie zur Diagnose und Behandlung Ihrer Krankheiten, auch beim Abnehmen zuerst einen Arzt auf! Alternative Heilmethoden ersetzen nicht\u00a0die Diagnose und Behandlung beim Arzt.<\/em> Impressum <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gerne m\u00f6chte hier erfolgreiche Tipps mit denen ich und viele Menschen ohne Hungergef\u00fchl abnehmen an Dich weitergeben.Dabei kombiniere ich verschiedene Methoden, Di\u00e4ten und Weisheiten.Satt sein und gesund abnehmen und dein Wohf\u00fchlgewicht halten! \u00a0Besonders auch f\u00fcr Frauen ab den Wechseljahren.Entspannter Abnehmen! Dabei k\u00f6nnen Alternative Heilmethoden m\u00f6gliche Blockadenbeim daurehaften Abnehmen unterst\u00fctzend l\u00f6sen.***\u00dcber 1600 positive Bewertungenwww.gesundheitspraxis-energetics.deSchnuppertermin zum Kennenlernen***Terminvereinbarung: … <\/p>\n
beim daurehaften Abnehmen unterst\u00fctzend l\u00f6sen.<\/strong><\/em>
***\u00dcber 1600 positive Bewertungen
www.gesundheitspraxis-energetics.de<\/a><\/strong><\/em>
Schnuppertermin <\/b>zum Kennenlernen***
Terminvereinbarung: 0175 4573034<\/strong><\/em><\/p>\nLeichtsein * Abnehmcoaching
<\/strong>Tipps zum Abnehmen<\/h1>\n
<\/strong>Obst mit niedrigem Zuckergehalt und st\u00e4rkefreies Gem\u00fcse, zubereitet mit gesundem \u00d6l<\/em>
Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, magerer Fisch, Sojaprodukte,\u00a0 eiweisshaltige N\u00fcsse in kleinen Mengen und eiweisshaltige H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Kichererbsen, weisse Bohnen,\u00a0 Linsen
<\/em>
Weniger geniessen:<\/strong> Mehlprodukte,\u00a0 herk\u00f6mmliche Nudeln & Reis Selten: Verarbeitetes Getreide (Wei\u00dfmehl), S\u00fc\u00dfigkeiten, Zucker<\/em><\/p>\n
Obst mit mittleren Zuckergehalt:\u00a0<\/strong>\u00a0Papaya, \u00c4pfel, Aprikosen, Grapefruit, Orangen, Pfirsiche, Zwetschgen, Wassermelone<\/em>
St\u00e4rkefreies Gem\u00fcse:<\/strong>\u00a0 Paprika und Spinat<\/em>, am besten Bio, da\u00a0 bei diesen Gem\u00fcsesorten hohe Pestizidwerte m\u00f6glich sind.
Brokkoli, Spargel, Pilze, Zucchini, Zwiebeln, Avocado, Blumenkohl, gr\u00fcne Bohnen, frische Gurken, gr\u00fcner Salat<\/em><\/p>\n
Viele Fischsorten sind cholesterinarm, wie Seelachs oder Forelle.<\/em>
Relativ viel Cholesterin ist in R\u00e4ucheraal, Krebstieren und Kaviar<\/em> enthalten.<\/p>\n
Unbedenklich:<\/strong> Karpfen, Hering, Garnelen, Lachs, Makrele, Regenbogenforelle, Oktopus, Sardelle, Sardine, Schellfisch, Scholle, Seelachs, Sprotten, Tintenfisch, Thunfisch (nicht roter), Zander<\/em><\/p>\n
www.test.de\/thema\/speiseoel\/<\/em>
<\/strong><\/p>\n
*Von Herzen unterst\u00fctze ich Sie*
Kristina Leppert
Gesundheits- Transformationscoach<\/p>\n
Ein Heilversprechen kann nicht abgegeben werden.<\/em><\/p>\n
<\/strong>KL Gesundheitspraxis<\/strong>
Kristina Leppert
Am Osterberg 1
29456 Hitzacker
praxisenergetics (at) gmail . com
<\/strong>www.gesundheitspraxis-energetics.de<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n